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Hydratation ou nutrition des cheveux, lequel choisir ?

22 juillet 2021 | 0 commentaires

Comprendre ses cheveux, c’est avant toute chose comprendre leurs besoins.

Vos cheveux ont-ils besoin d’être hydratés ? Ou plutôt d’être nourris ?

Connaître leurs besoins va vous permettre de prendre bien soin de votre chevelure en choisissant des produits adaptés !

Il existe bien une différence entre l’hydratation et la nutrition de ses cheveux. Les bienfaits et les effets sont différents. On vous explique tout dans cet article !

Tout comme votre peau, vos cheveux ont des besoins spécifiques pour être souples, volumineux ou encore brillants. Mais pour atteindre ces objectifs, vous devez en prendre soin en adoptant les bons gestes.

La première étape pour connaître les besoins de vos cheveux est de les observer, car votre équilibre capillaire peut changer selon les saisons, à cause de la pollution, d’utilisations d’accessoires chauffants ou encore des couleurs à répétition.

Votre but est donc d’apprendre à faire la différence entre un cheveu qui a besoin d’être nourri et hydraté, ou seulement l’un des deux. Vous pourrez ensuite adopter les bons gestes et les bons produits.

Comment reconnaître un cheveu déshydraté ?

Vos cheveux manquent d’hydratation :

Au toucher, vos cheveux semblent rêches, et vos pointes rugueuses. Ils s’emmêlent facilement, sont ternes et souvent électriques. Vos cheveux sont également “mousseux”, c’est-à-dire qu’ils gonflent et ont facilement des frisottis lorsqu’il y a de l’humidité.

Les causes des cheveux déshydratés, peuvent être les suivantes :

  • Une utilisation excessive d’appareils chauffants (lisseur, boucleur, seche-cheveux)
  • La chaleur ou le soleil
  • La porosité de vos cheveux
  • L’utilisation de produits capillaires non adaptés
  • Des shampoings et/ou des soins trop agressifs
  • Vous ne buvez pas assez d’eau
Des cheveux regardés à la loupe

Comment retrouver des cheveux hydratés ?

Utilisez des ingrédients naturels comme : 

  • Les yaourts
  • Le miel
  • La maïzena 
  • Les laits végétaux (lait d’avoine, lait de coco…)
  • Le gel d’aloe vera 

Très important : n’oubliez pas également de vous hydrater ! Pour des cheveux en bonne santé et bien hydratés de l’intérieur, buvez environ 1,5L d’eau par jour.

Enfin, n’hésitez pas à utiliser une taie d’oreiller ou un foulard en satin ou en soie pour dormir, pour éviter la déshydratation de votre chevelure engendrée par les taies en coton.

Des ingrédients naturels dans un flacon en verre

Réalisez des recettes DIY  :

Réalisez régulièrement des soins hydratants (dans l’idéal, un par semaine) pour retrouver une bonne hydratation de vos cheveux. Ces soins seront toujours à réaliser après votre shampoing sur cheveux propres et mouillés.

Voici 2 recettes simples à réaliser :

Masque pour redonner de la douceur :

  • 1 cuillère à soupe yaourt nature
  • 1 cuillère à soupe de miel (dilué dans un peu d’eau chaude)
  • 1 cuillère à soupe de compote de pommes
  • Appliquez sur les longueurs mouillées et laissez poser 30 minutes minimum.
  • Rincez abondamment puis procédez au reste de votre routine habituelle.

Masque 100% hydratant

  • 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera
  • 2 cuillères à soupe de lait de coco
  • Appliquez sur les longueurs mouillées et laissez poser 30 minutes minimum.
  • Rincez abondamment puis procédez au reste de votre routine habituelle.

Retrouvez également plusieurs recettes mono-ingrédient sur notre article de blog 4 astuces pour une transition capillaire.

Comment reconnaître un cheveu mal nourri ?

Vos cheveux manquent de nutrition :

Vos cheveux sont très secs et cassants. De plus, vos pointes sont fourchues, ou éclaircies. Vous avez alors très probablement des cheveux en manque de nutrition. Malheureusement, les cheveux bouclés, frisés et crépus sont les plus exposés au manque de nutrition. Pourquoi ? Tout simplement parce que le sébum circule plus difficilement à cause des boucles.

Les causes des cheveux mal nourris peuvent être les suivantes :

  • Votre nature de cheveux : les cheveux bouclés, frisés et crépus sont plus sujets au manque de nutrition, car le sébum circule plus difficilement le long des cheveux.
  • Les lissages brésiliens et défrisages
  • Les colorations/décolorations régulières
  • Une mauvaise alimentation

Toutes ces causes peuvent particulièrement fragiliser vos cheveux.

Une femme qui a du mal à se brosser les cheveux

Comment retrouver des cheveux bien nourris ?

Vos cheveux sont “affamés”, il faut donc leur apporter des corps gras, afin de révéler l’éclat de votre chevelure et l’aider à retrouver sa vitalité.

Mais cela passe aussi par une bonne alimentation ! Car tout comme les cheveux déshydratés ont besoin d’eau, les cheveux en manque de nutrition ont besoin qu’on leur apporte les nutriments nécessaires. Si vous avez une alimentation déséquilibrée, essayez donc d’opter pour une alimentation plus saine, et regardez si cela a un impact sur votre chevelure.

Utilisez des ingrédients naturels comme : 

  • Des huiles végétales adaptées à votre type de cheveux
  • Des beurres végétaux

Réalisez des recettes DIY  :

Réalisez des soins nourrissants (un par semaine pour les cheveux très secs, sinon 1 à 2 fois par mois) pour retrouver des cheveux en bonne santé. Ces soins seront toujours à réaliser avant votre shampoing, en laissant poser minimum 30 min, ou toute la nuit la veille du shampoing si vous avez le temps..

Voici quelques recettes à réaliser :

 

Recette n°1 :

  • 1 jaune d’oeuf,
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive,
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron pour apporter de la brillance.

Recette n°2 :

  • 1 jaune d’oeuf,
  • 1 avocat ou banane bien mûr,
  • 3 cuillères à soupe d’huile végétale adaptée à votre type de cheveux.

Quelques huiles végétales possibles : 

  • L’huile de brocoli pour dessiner les boucles et dompter les frisottis.
  • L’huile de coco pour gainer et lisser la fibre capillaire.
  • L’huile d’amande douce pour nourrir en profondeur les cheveux très secs ou abîmés.
  • L’huile de jojoba ou de noisette pour nourrir les pointes, tout en régulant le sébum.

Retrouvez également une recette de chantilly de karité sur notre article de blog 4 astuces pour une transition capillaire.

Les étapes pour retrouver des cheveux sains

Le parcours pour retrouver des cheveux naturels et sains n’est pas facile mais voici les étapes clés pour vous aider à atteindre vos objectifs :

1. Bien connaître son type de cheveux pour savoir quels ingrédients utiliser.

Raides, ondulés, bouclés, frisés, crépus, À chacun sa nature de cheveux ! Connaître votre type de cheveux, va vous permettre de comprendre vos cheveux et donc vous permettre de mieux vous en occuper. Notre diagnostic personnalisé pourra par exemple vous aider à déterminer les ingrédients qui conviennent le mieux à votre type de cheveux.

2. Utiliser des shampoings doux adaptés à votre type de cheveux.

Choisissez des shampoings exclusivement composés d’ingrédients d’origine naturelle, avec des agents lavants très doux et qui n’irritent pas le cuir chevelu. Choisissez également des shampoings adaptés à vos cheveux, comme nos shampoings solides personnalisables, et n’hésitez pas à réaliser des soins DIY comme évoqué plus haut.

3. Utiliser des produits naturels, minimalistes et faciles à mettre en place pour commencer.

Si vous n’êtes pas un.e pro du DIY, pas de panique ! Vous pouvez tout à fait commencer par réaliser des DIY très simples et minimalistes comme des bains d’huiles ou du gel d’aloe vera par exemple. Vous pourrez ensuite, si vous vous en sentez capables, élaborer des recettes un peu plus complexes.

4.Tester, tester et retester… 

Car théorie et pratique peuvent être différentes, et certains soins ne conviendront pas forcément à vos cheveux. Il faudra alors bien noter ce qui n’a pas fonctionné pour vous et tester d’autres ingrédients naturels. Cela peut donc mettre un peu de temps pour trouver votre routine, mais un conseil : persévérez ! Une fois votre routine capillaire trouvée, vos cheveux vous en remercieront !

💬  Et vous, vos cheveux demandent t-ils plus souvent des corps gras ou de l’eau ? Quels sont vos recettes préférées ?

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